你知道球星们的饮食都吃什么吗？
为什么他们对菠萝“情有独钟”？
小酒喔为大家揭秘世界杯球星的饮食习惯。
世界杯球星的饮食习惯
【沃克最爱意大利肉酱面】
英格兰代表队在俄罗斯拥有自己的厨师团队，他们会根据教练组的建议为球员准备专属配餐。因为运动员的饮食习惯会对他在球场上的表现产生巨大的影响，合理的饮食搭配可以让球员在场上多发挥出5%-10%的能量。
据介绍，每个球员的饮食习惯都不尽相同，沃克的赛前餐一般是番茄肉酱意式通心粉，尤其是用甜菜汁煮熟的通心粉可以更好的吸收蔬菜里的铁和硝酸盐，这可以让他在比赛开始前储备够足够的能量。
【德布劳内赛前少食 门将要求低热量】
比利时球星德布劳内在赛前不会吃的很多，通常在赛后他会补充大量的蛋白质。德布劳内赛前的主食一般是烤玉米饼或者是全麦的皮塔饼，搭配上烤鸡块，再配以莴苣、番茄、鳄梨，配上胡萝卜和卷心菜沙拉。
以英格兰门将皮克福德为例，守门员的赛前餐通常吃的会比其他场上球员吃的少，因为守门员不可能在比赛中像德布劳内那样消耗那么多的热量。
C罗也是严格控制自己的饮食
据曼联前队友埃弗拉的爆料：C罗邀请他前往家中做客，摆在他眼前的食物只有白煮鸡胸肉、蔬菜沙拉和白开水，吃得如此“寒碜”还不够，C罗还拉着他去踢球和游泳，让这位队友直呼受不了，事后还告诫队友，千万不要去C罗家里做客。
33岁的C罗靠吃什么保持这么精壮好身材 1天吃6顿 餐餐都有鱼
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●C罗食谱
早餐
乳酪烤面包片、炸鱼块
雪蟹蛋糕
高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁
午餐
芝士 糙米饭 燕麦面包
橄榄油拌鲜蔬
下午茶
柠檬汁 果汁 茶或咖啡
晚餐
白米饭、鸡肉或火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理
燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶
蔬菜和水果干
对于训练量远超常人的C罗来说，日常热量的需求极大，这意味着C罗在进食方面要求也相对更大。早餐对于运动员而言至关重要，而C罗的早餐食谱通常由火腿、奶酪、牛角包、酸奶、鳄梨等水果组成，为他提供足够的能量直到午餐时间。一杯鲜榨果汁和咖啡则让C罗完成一顿丰盛的早餐。
C罗的最爱是一种叫bacalhau a braz的食物，鳕鱼、洋葱、土豆和炒蛋就组成一碟美味佳肴。除此之外，葡萄牙国家队主厨拉夫拉多透露，C罗还喜欢吃鲈鱼、鳊鱼、旗鱼等。“作为一名对自己负责的运动员，C罗不会挑食。不过他最爱吃的食物是鱼，比如鳊鱼、旗鱼、鲈鱼等等。”
世界杯球星的食谱都安排的合理化所以健康。
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