“这个问题需要更多的讨论。”这项关于月经健康和营养在体育运动中所起作用的定性访谈研究指出……
《Proceedings of the Nutrition Society》：“It needs to be talked about more,” the perceived role of menstrual health and nutrition in sport, a qualitative interview study
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时间：2026年06月09日
来源：Proceedings of the Nutrition Society 7.6
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摘要 此内容不支持核心分享和HTML查看功能。不过，由于您已具备访问权限，可以通过“保存为PDF”按钮获取完整的PDF文件。 与月经周期相关的症状在类型和严重程度上各不相同，可能会影响日常活动，包括饮食行为（1）。对于女性运动员来说，营养对表现和恢复至关重要（2），而这些症状的波
摘要 此内容不支持核心分享和HTML查看功能。不过，由于您已具备访问权限，可以通过“保存为PDF”按钮获取完整的PDF文件。 与月经周期相关的症状在类型和严重程度上各不相同，可能会影响日常活动，包括饮食行为（1）。对于女性运动员来说，营养对表现和恢复至关重要（2），而这些症状的波动可能会产生重大影响。虽然之前的研究探讨了月经周期对整体健康和行为的影响（3），但对其对饮食模式的影响了解较少。本研究旨在探讨不同竞技水平的运动员如何看待月经周期相关症状对其饮食行为的影响，以及他们在运动中可获得的帮助。
本研究采用实用主义和解释主义方法进行了定性访谈。访谈对象为16至49岁（世界卫生组织规定的生育年龄范围）的女性运动员，她们居住在英国或爱尔兰共和国，并积极参与体育训练或比赛。访谈采用方便抽样和滚雪球抽样法进行，录音后逐字转录。研究采用了反思性主题分析方法，并展示了初步研究结果。伦敦国王学院研究伦理委员会已批准该研究（批准编号：LRS-24/25-48790）。
截至目前，共有16名女性运动员（平均年龄26.3 ± 4.67岁）参与了访谈。参与者主要来自英国，其中大部分为白人（75%），从事耐力运动（43.8%），训练水平较高或达到国家级（43.8%），且月经规律（62.5%）。研究归纳出三个主要主题：1）“照搬男性运动员的经验”——月经和营养教育方面的不足；2）症状对饮食行为的影响不稳定；3）“只能硬着头皮应对”——文化压力以及围绕月经健康的沉默现象。所有竞技水平的运动员都表示，在体育领域缺乏针对女性的系统化月经和营养教育。她们所获得的训练和营养建议都是基于男性身体的标准制定的，这导致了污名化、困惑，有时还会引发不健康的饮食行为，如能量摄入不足。参与者指出，月经症状会影响食欲和饮食行为，但影响程度因人而异：有些运动员食欲增加或出现进食冲动，而另一些运动员则食欲下降。她们认为体育领域存在的文化障碍阻碍了在月经周期期间优化营养状况。许多运动员表示，月经症状常常被忽视或嘲笑，训练仍照常进行，无论她们感觉如何，都没有任何调整措施，她们只能“坚持下去，更加努力地训练”。
本研究凸显了对女性运动员的普遍性支持缺失问题，她们的训练和营养建议仍然基于男性身体的标准。运动员们认为月经症状会影响饮食和训练表现，但却缺乏相应的支持来应对这些问题。教育不足可能是导致这一群体能量摄入不足的原因之一。这些发现强调了在所有体育领域开展关于月经健康和营养的开放性讨论及系统化教育的必要性，涉及组织、教练和运动员各方。
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